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Le CBD a évolué d’un cannabinoïde peu connu du grand public à un produit jouissant d’un succès commercial notable. Il se décline en plusieurs formes telles que l’huile, la gélule, la résine ou la tisane, proposant divers modes de consommation…
Dans cet article, vous explorerez comment consommer le CBD afin de profiter de ses avantages.
Qu’est-ce que le CBD ?
Le CBD est l’abréviation du cannabidiol, il s’agit d’une molécule naturelle que l’on retrouve dans plusieurs cannabinoïdes présents dans le chanvre. Contrairement au THC, retrouvable dans le cannabis, le CBD n’est pas une drogue, puisqu’il n’est pas à l’origine d’addiction, ni d’effets psychotropes. Ainsi, le CBD est légal en France (à condition de respecter la concentration de THC inférieure à 0,2%) là où le cannabis ne l’est pas.
Le CBD a plusieurs bienfaits, il présente des propriétés anti-inflammatoires, anti-anxiolytiques, anti-psychotiques, antioxydants ou antiépileptiques. Il est recommandé par l’Organisation Mondiale de la Santé dans la composition de divers produits médicaux. On le retrouve également dans beaucoup de produits de beauté, cosmétiques, dans des aliments, dans des boissons et dans des confiseries.
Sous quelle forme consommer le CBD ?
Le CBD est consommable sous plusieurs formes différentes telles que :
- Résine
- Huile
- Gellules
- Produits alimentaires
- Produits cosmétiques
- Infusions
- …
Ces différentes formes permettent de consommer le CBD de plusieurs manières, de sorte que vous puissiez en trouver une qui vous correspond.
Consommer le CBD par voie orale
La méthode de consommation orale est l’une des façons les plus simples et les plus discrètes pour consommer le cannabidiol, afin de bénéficier davantage de ses vertus thérapeutiques. Ici, le produit est conduit directement dans le système digestif, puis dans le foie où il va subir une décomposition partielle avant d’être absorbé par les vaisseaux sanguins. Il faut environ 2 heures pour en ressentir les effets du CBD, mais ceux-ci durent plus longtemps que dans les autres méthodes.
On peut consommer les huiles, les infusions, les e-liquides, les aliments, les capsules et gélules CBD, par voies orales.
L’infusion de CBD
Grâce à la fleur ou encore à la résine de CBD, il est possible de vous détendre tout en vous réchauffant avec une délicieuse boisson. Vous pouvez déguster une infusion de fleurs de chanvre à n’importe quel moment de la journée pour profiter d’un effet d’apaisement. La fleur de CBD en infusion, associée à du tilleul, de la verveine, de la camomille ou encore de la valériane vous permettra de trouver le sommeil rapidement, et d’être un remède face à vos insomnies.
La résine de CBD permet aussi d’obtenir de très bonnes tisanes. Voici quelques conseils pour concevoir vos propres tisanes à la résine de CBD :
- Broyez votre résine afin qu’elle soit réduite en poudre
- Mettez ½ litre d’eau à bouillir
- Dès que l’eau est bouillante, ajoutez-y un corps gras (cela peut être du lait entier, demi-écrémé ou végétal, mais aussi du beurre ou de l’huile de coco)
- Une fois le corps gras dissous, ajoutez la résine
- Laissez bouillir pendant 7 à 10 minutes en remuant souvent
- Une fois le temps écoulé, retirez du feu, afin de filtrer la matière végétale présente dans votre infusion
- Rajoutez, selon vos goûts, du citron, sucre, miel ou encore cannelle et votre tisane est prête !
Consommer le CBD par voie sublinguale
La méthode de consommation par voie sublinguale consiste à placer le produit de CBD sous la langue et de le laisser être absorbé par la muqueuse orale. C’est une forme d’administration discrète, simple et rapide. Non seulement elle ne nécessite aucune préparation, mais elle permet aussi de bénéficier rapidement de ses bienfaits. Les principaux produits CBD sublinguaux sont les huiles et les isolats.
Consommer l’huile de CBD de cette manière est l’une des façons les plus précises pour absorber le cannabidiol. Cela en raison des bouchons pipette ou compte-goutte que l’on retrouve sur la plupart des huiles. Ceux-ci permettant de disposer un nombre exact de gouttes sous la langue.
Consommer le CBD topique
Les produits CBD topiques interagissent avec les récepteurs de la peau pour y éliminer les signes de vieillissement, pour traiter les problèmes cutanés et pour maintenir la peau souple et en bonne santé. Cette méthode repose sur des crèmes médicales, de beauté, des baumes à lèvres et des gels pour les yeux qui assurent un effet d’équilibre et le bon fonctionnement de la peau.
Consommer le CBD inhalable
La méthode de consommation de CBD par voie inhalée répond aux préoccupations des personnes qui souhaitent savoir comment consommer la fleur de CBD de la meilleure manière. C’est une forme de consommation qui consiste à fumer ou à vaporiser le produit, ce qui permet de bénéficier de ses effets de façon instantanée. En effet, le CBD inhalé arrive au niveau des poumons puis se diffuse rapidement dans le sang. Outre les fleurs, on peut inhaler les extraits et les e-liquides CBD.
L’un des avantages d’un e-liquide et qu’il peut se transformer en atelier ludique, si vous souhaitez, par exemple, fabriquer votre propre e-liquide CBD.
Pour cela, vous aurez besoin d’une base d’e-liquide se composant d’un mélange de propylène glycol et de glycérine végétale. Par la suite, un booster de CBD sera nécessaire dans la préparation de votre liquide. Il vous permettra notamment de définir le dosage de la concentration en CBD de votre produit. Pour terminer, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un arôme liquide que vous appréciez. Bien sûr, il existe aussi des e-liquides déjà prêts à l’emploi !
Consommer le CBD sous forme de cookies
La consommation de cookie CBD devient de plus en plus populaire en Europe, ce produit savoureux permet non seulement de profiter des effets du cannabidiol, mais aussi des arômes gourmands du biscuit. De plus, cette méthode repose sur une recette facile à concocter : on prépare des cookies classiques, on y ajoute du beurre d’huile de CBD, puis on laisse cuire pendant quelques minutes.
Comment choisir le dosage de son CBD ?
Le dosage du CBD ne se choisit pas aléatoirement, peu importe comment vous le consommer. Vous devez le définir selon trois critères :
- Votre poids : le dosage de CBD augmente si votre masse corporelle est importante. Nous vous conseillons toujours de prendre 1 à 5 mg par tranche de 5 kilogrammes. Par exemple, si votre poids corporel est de 70 kg, vous pouvez commencer à consommer du CBD avec 15MG/25MG par jour. N’hésitez pas à calculer votre dosage de CBD idéal pour vous orienter au mieux.
- Votre condition médicale : plus vos symptômes seront importants plus le dosage de votre CBD sera à augmenter. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin !
- Votre habitude : si vous commencez tout juste à consommer du CBD, il vaudra mieux débuter avec un petit dosage que vous augmenterez progressivement.
FAQ : vos questions fréquentes sur la consommation du CBD
Quelle est la meilleure manière de consommer du CBD ?
Pour profiter de façon optimale des bienfaits du CBD, optez pour la vaporisation des fleurs. Cette forme de consommation augmente la biodisponibilité afin qu’elle atteigne presque les 20%. En vaporisant les fleurs du CBD, vous profiterez rapidement de ces vertus qui dureront aussi plus longtemps.
Quelles sont les différentes façons de consommer du CBD ?
Il existe un bon nombre de manières différentes de consommer le CBD, sous forme de crèmes, de capsules, de pilules, d’huiles, d’infusions…
Comment consommer du CBD pour dormir ?
L’huile de CBD est utile pour trouver le sommeil. Pour profiter au mieux de ses vertus, apprenez à utiliser correctement l’huile de CBD. Elle doit être versée sous la langue. Attendez bien 30 secondes avant de l’avaler.
Quand prendre le CBD ?
Vous pouvez prendre du CBD au réveil, avant le petit-déjeuner, par exemple, sous avec quelques gouttes d’huile de CBD pour commencer votre journée sans anxiété ni angoisse.