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Vous peinez à fermer l’œil avant 2 heures du matin ? Les insomnies vous rendent les nuits interminables ? Ne patientez plus et donnez une chance à l’huile de CBD pour retrouver le sommeil. Selon les statistiques, 73 % des Français affirment se réveiller au moins une fois en pleine nuit. Si vous croyez être le seul à lutter contre l’insomnie, détrompez-vous ! Il existe certes des médicaments pour contrer ce trouble, mais ils peuvent engendrer une dépendance, rendant leur sevrage difficile sur la durée.
Le CBD est une substance issue de la plante de chanvre. Les produits à base de cannabidiol comme l’huile CBD sont efficaces pour favoriser l’apaisement et les sommeils réparateurs. Découvrons ensemble comment consommer l’huile CBD pour mieux dormir.
L’huile de CBD, un allié efficace pour avoir un sommeil réparateur
Il y a des preuves anecdotiques et scientifiques suggérant que l’huile de CBD peut aider à favoriser un sommeil réparateur. Le CBD, ou cannabidiol, est l’un des nombreux composés actifs que l’on retrouve dans la plante de cannabis (chanvre). Contrairement au THC, un autre composé de la plante de cannabis, le CBD n’a pas d’effet psychoactif et ne provoque pas de sentiment d’euphorie.
Différentes études ont montré que le CBD possède des propriétés antistress. En réduisant l’anxiété et le stress du quotidien, l’huile de CBD prise avant de dormir plonge le consommateur dans un état de plénitude. En prenant quelques gouttes d’huile CBD, vous allez rapidement dire au revoir à vos problèmes de stress et entrer dans votre lit apaisé.
Le stress et l’anxiété font partie des facteurs à l’origine des problèmes de sommeil. De nombreuses personnes qui souffrent d’insomnies chroniques trouvent l’origine de leur problème dans ces deux éléments. En réduisant votre stress, vous allez vous endormir plus facilement et passer des nuits reposantes, sans vous réveiller plusieurs fois par nuit.
L’huile de CBD agit aussi sur les récepteurs du corps qui régulent le cycle du sommeil et de l’éveil. Plus précisément, le cannabidiol peut se lier aux récepteurs du système endocannabinoïde, qui sont présents dans tout le corps, y compris dans le cerveau.
Le système endocannabinoïde joue un rôle important dans la régulation du cycle du sommeil et de l’éveil. En se liant aux récepteurs du système endocannabinoïde, le CBD peut aider à augmenter la quantité de sommeil profond et de sommeil paradoxal, deux stades importants du cycle du sommeil.
La consommation d’huile CBD peut aussi aider à réduire l’inflammation et la douleur, deux facteurs qui peuvent perturber le sommeil.
Pour résumer, il existe différentes raisons qui prouvent que la prise d’huile de CBD avant d’aller dormir favorise un sommeil réparateur. Ne laissez pas les insomnies vous maintenir dans un état de fatigue quotidien. Avec quelques gouttes d’huile de chanvre thérapeutique, vous pouvez dire adieu à ce symptôme.
Quand consommer l’huile CBD pour améliorer son sommeil ?
Le moment idéal pour consommer l’huile de CBD dans le but d’avoir un meilleur sommeil dépend surtout de votre méthode de consommation.
Si vous prenez l’huile de chanvre thérapeutique par voie sublinguale, vous pouvez utiliser le produit seulement 30 minutes avant d’aller vous coucher. La prise de gouttes directement sous la langue est l’un des procédés qui permet de bénéficier des effets le plus rapidement. La substance va se diffuser dans un bref délai dans votre organisme et atteindre les récepteurs du cerveau en une trentaine de minutes.
Nous savons aussi que certains de nos clients aiment mélanger l’huile CBD à des plats ou des boissons. Si vous optez pour cette méthode de consommation, sachez qu’il faut attendre un peu plus de temps avant de ressentir pleinement les effets. Dans cette situation, nous vous conseillons d’ingérer votre plat ou votre boisson au moins une heure avant de vous mettre au lit.
Quel type d’huile choisir pour avoir un meilleur sommeil ?
Si vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour améliorer votre sommeil sur le long terme, nous vous conseillons d’opter pour une huile broad spectrum ou une huile full spectrum. Ces deux types d’huiles ont un effet plus puissant, car elles vous font bénéficier de l’effet d’entourage.
L’effet d’entourage se caractérise par l’action synergique de plusieurs cannabinoïdes. Les huiles full et broad spectrum sont composées de CBD, mais aussi d’autres cannabinoïdes qui agissent ensemble. Leur action simultanée augmente les bienfaits thérapeutiques de l’huile CBD. Avec une huile full ou broad spectrum, vous allez réduire plus efficacement les insomnies.
Les autres produits à base de CBD qui peuvent favoriser un sommeil réparateur
En dehors de l’huile de CBD, il existe d’autres produits à base de CBD qui peuvent favoriser un sommeil réparateur, tels que :
- Les capsules de CBD : les capsules de CBD sont un moyen pratique et facile de prendre du CBD. Elles sont généralement dosées de manière précise, ce qui permet de contrôler la quantité de CBD que vous prenez. Les capsules de CBD peuvent aider à favoriser un sommeil réparateur en relaxant votre corps et en apaisant votre esprit.
- Les produits topiques à base de CBD : les crèmes, baumes et lotions à base de CBD peuvent être appliqués directement sur votre peau. Ces produits peuvent aider à soulager les douleurs et les tensions musculaires, ce qui peut favoriser un sommeil réparateur.
- Les produits comestibles CBD : les produits comestibles de CBD, tels que les bonbons, les gummies et les chocolats, sont une façon agréable de prendre du CBD. Ces produits peuvent être consommés avant de se coucher et vous aident à vous endormir plus facilement et à avoir un meilleur cycle de sommeil.
- Les concentrés de CBD : les produits avec une forte concentration de CBD, tels que les cristaux et les isolats, sont des formes hautement concentrées de CBD qui peuvent être ajoutées à des boissons ou des aliments. Ces articles peuvent vous aider à adopter un sommeil réparateur en vous apaisant musculairement et psychologiquement.