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Des études scientifiques ont mis en évidence les propriétés thérapeutiques et médicales du CBD. Cette substance peut être utilisée de diverses manières, selon les besoins individuels, et se présente sous plusieurs formes : pastilles, capsules, huiles concentrées, tisanes, pâtes, crèmes, bonbons, baumes, cristaux, ou e-liquides.
Dans cet article, nous vous guiderons dans le choix de votre CBD et vous apprendrez à le doser correctement en fonction de vos besoins et de vos attentes.
Notre guide pour comprendre pourquoi prendre du CBD ?
À l’origine : le chanvre
Tout bon guide se doit de commencer par un retour en arrière : à l’origine le CBD, aussi appelé cannabidiol, est un élément du chanvre qui se distingue grâce à ses nombreuses propriétés relaxantes et apaisantes. Lorsque vous consommez un produit avec du CBD, vous devez vous assurer que l’origine du chanvre est fiable : par exemple en vous renseignant auprès du fabricant sur les méthodes de culture. Le chanvre est une plante riche, qui a besoin d’air. Les zones rurales, se trouvant loin des lieux polluants sont donc considérées comme des lieux purs et idéaux pour la culture du chanvre. En France, on retrouve aujourd’hui plus de 8000 hectares dédiés à sa culture, dont presque 5000 en Champagne-Ardenne. Le chanvre est aussi très présent en île de France, en Normandie ou encore en Bourgogne.
Les processus d’extraction
Vous connaissez l’origine du CBD, mais savez-vous comment il en est extrait afin de le consommer ? On comptabilise 3 méthodes différentes, présentées ci-dessous.
Par CO2
L’extraction du CBD par CO2 repose sur une technique à la fois innovante et coûteuse. Les plantes de cannabis sont placées dans une machine offrant une maîtrise totale de l’environnement. En parallèle, elles subissent des chaleurs intenses et une pression contrôlée afin de séparer les molécules du CBD de l’oxygène. L’avantage de cette technique est qu’elle permet d’extraire l’intégralité de la quantité de CBD présente dans la plante tout en la transformant en un produit final totalement pur.
Par solvant liquide
Cette méthode d’extraction de CBD repose sur l’utilisation d’éthanol, d’alcool isopropylique ou encore d’hydrocarbures (propane ou butane). Il suffit de tremper la plante dans le solvant pour qu’il capte les molécules de cannabidiol. La solution sera ensuite chauffée afin que le solvant s’évapore et laisse uniquement le CBD. Ici, les bienfaits du CBD seront moins présents car les molécules de cannabidiol sont susceptibles de perdre en qualité lors de l’extraction.
Par huile végétale
L’huile de chanvre ou encore l’huile d’olive permettent l’extrait du CBD. En effet, ces huiles végétales offrent, en complément des vertus du CBD, leurs propres bienfaits utiles pour la santé en général (elles sont, par exemple, enrichies en oméga). Cette méthode d’extraction, considérée comme artisanale, est totalement naturelle et permet donc d’obtenir un CBD sans aucun produit chimique. Le seul inconvénient qu’on pourra lui reprocher sera que le produit résultant après extraction contiendra une plus faible teneur en CBD que l’extraction par CO2, par exemple. Les effets et bénéfices du cannabidiol seront donc plus légers.
Comment choisir sa forme de consommation de CBD
Il existe différentes gammes de produits de CBD permettant ainsi de le consommer sous différentes formes.
Les gammes de comprimés et d’infusion
Lorsque le CBD est administré par voie orale, en capsule ou encore en infusion, il provoque l’activation des récepteurs endocannabinoïdes. C’est-à-dire qu’en se retrouvant dans le système digestif, le foie va métaboliser le CBD afin de relâcher 20% du CBD consommé dans le système sanguin. Il faudra alors attendre entre 30 et 60 minutes pour ressentir les effets qui durent souvent plus longtemps que les autres formes d’administration de CBD.
Les gammes d’huiles
Souvent, les produits d’administration par voie sublinguale sont privilégiés par les médecins. Avec une huile de cannabidiol, le corps absorbe de façon optimale les composants du CBD. Il vous suffit de disposer quelques gouttes de ce liquide de sous votre langue pendant 30 à 90 secondes, puis de les avaler, pour ressentir les effets du CBD au bout de 5 à 20 minutes.
La différence entre broad spectrum et full spectrum
Chez M2J, nous proposons des huiles de CBD « full spectrum » (en français, “spectre complet”) ou « broad spectrum » (en français, “spectre large”). Ces deux termes font écho aux composés de la plante de chanvre. Un produit de CBD broad ou full spectrum intervient pour différents besoins :
- pour apaiser un mal de tête ou un mal de dos
- pour limiter les douleurs musculaires après un effort physique ou une déchirure
- pour réguler son niveau de sérotonine et bénéficier d’une meilleure humeur
- pour réduire les troubles du sommeil ou de l’appétit et bénéficier d’un meilleur équilibre interne
Il est possible de comparer ces huiles liquides selon deux critères :
| Huile full spectrum | Huile broad spectrum | |
| Taux de THC | Ici, l’ensemble des composants du chanvre sont extraits : dont le THC. Il représente alors une infime quantité dans la concentration des produits finis (moins de 0,2%). | Pour ce type d’huile, le THC est inexistant. |
| Intensité des bienfaits | Grâce à toutes les substances actives de la plante de cannabis qui interagissent entre elles, l’effet est maximisé. | L’effet est plus faible. |
Il n’y a finalement pas de bon ou de mauvais choix entre une huile full ou broad spectrum. Cela dépend de vos besoins, de votre sensibilité au cannabis ou encore du prix que vous souhaitez allouer à cette consommation.
Les gammes pour une consommation par inhalation
Simplement en fumant des fleurs ou encore de la résine de CBD, vous pourrez profiter pleinement de ses bienfaits. Cependant, cette méthode privilégie davantage des produits de CBD qui renferment une légère quantité de THC. Si vous souhaitez, par exemple, arrêter de fumer, il vaudra mieux vous tourner vers un dérivé comme un vaporisateur de cannabidiol.
La gamme de crèmes ou de sérums
Il est possible d’administrer le CBD avec un produit pour la peau. De cette manière, il agira localement et ses composants actifs ne passeront donc pas par le système sanguin mais grâce aux cellules cutanées. C’est la façon de consommer du CBD à privilégier si vous souffrez d’une inflammation ou encore d’une blessure localisée.
L’isolat du CBD
Souvent vendu sous forme de cristaux, on considère l’isolat comme la forme la plus pure de cannabidiol, son dosage de CBD s’élevant à 99%. Vous devrez toujours le consommer mélangé, par exemple, vous pouvez l’intégrer dans vos recettes de cuisine ou encore dans une crème. L’isolat de CBD, mélangé au produit de votre choix, amènera l’odeur ou la saveur du chanvre.
Les vertus du CBD
Avec des huiles, des crèmes ou encore des fleurs de cannabidiol, vous bénéficiez de multiples bienfaits, de façon naturelle :
- Anti-inflammatoire
- Anxiolytique
- Antipsychotique
- Réduction des nausées et stimulation de l’appétit
- Récupération sportive
- Etc
Par ailleurs, certains produits peuvent apporter différentes vertus en un seul flacon. Les huiles de CBD, par exemple, peuvent vous aider à soulager vos douleurs de règles ou encore à retrouver votre sommeil, etc. En un seul flacon d’huile, il est possible de profiter de l’ensemble des vertus du CBD, il ne vous restera alors plus qu’à choisir son dosage !
Les questions à se poser pour bien doser votre CBD
Savoir comment choisir le pourcentage de concentration CBD est indispensable pour tous les consommateurs. On détermine son dosage en fonction de divers critères, dont ces questions :
Quel est mon poids corporel ?
Le dosage de CBD à administrer doit être proportionnel au poids de son consommateur. Plus votre masse corporelle est importante, plus votre corps en a besoin en quantité pour ressentir ses effets. Il est recommandé de prendre 1 à 5 mg par tranche de 5 kilogrammes. Une personne de 70 kg peut ainsi commencer avec 15MG et 25MG par jour.
Quelle est ma condition médicale ?
Il faut connaître ses conditions médicales pour savoir comment bien choisir son CBD. La quantité de cannabidiol ne sera naturellement pas la même pour les symptômes légers que pour les symptômes lourds.
Ai-je l’habitude de consommer des produits contenant du CBD ?
Si vous êtes novice, commencez par une petite dose, par exemple d’huile de CBD, puis augmentez progressivement jusqu’à atteindre la dose idéale. Concrètement, vous devez d’abord adopter des microdoses, puis des doses standards et enfin des macrodoses.
Le choix des fleurs de CBD
Vous devez savoir comment choisir les fleurs CBD avant de vous lancer dans sa consommation. Les consommateurs ont tendance à considérer seulement la concentration de CBD dans le chanvre oubliant que celui-ci contient d’autres cannabinoïdes. Par ailleurs, la qualité d’une fleur de CBD ne se juge pas seulement par sa couleur, son odeur ou sa beauté. Vous devez aussi considérer son taux de CBD et son arôme.
Mais alors, comment choisir la meilleure variété de CBD ?
Pour savoir quel est le meilleur cannabidiol, il faut d’abord connaître les différentes variétés autorisées à la consommation.
| Cannatonic | CBD Therapy | Candida |
| Le Cannatonic est issu du croisement du Reina Madre et NYCD, c’est un chanvre riche en CBD qui convient aux consommateurs médicaux. C’est une des variétés de CBD les plus fortes du moment. | Le CBD Therapy est pensé pour les consommateurs qui achètent du CBD pour profiter davantage des propriétés thérapeutiques du chanvre, sans subir aucun effet indésirable. Ses vertus médicales ont été boostées tout en diminuant sa contenance en THC | Le Candida est né du croisement de l’ACDC et de l’Harlequin, c’est une variété qui renferme les génétiques indica et sativa. Pour ceux qui se demandent comment choisir du CBD pour apaiser les douleurs et autres symptômes de différentes pathologies, c’est le CBD qu’il vous faut ! |
FAQ : Les questions courantes sur le CBD
Comment choisir son pourcentage de CBD ?
En ce qui concerne les huiles, vous retrouverez une concentration de 500 mg de CBD dans un flacon à 5% de 10 ml, contre 4000mg dans un flacon à 40%. En d’autres termes, plus le pourcentage de votre huile est élevé, plus on retrouve du cannabidiol.
Quelle forme de CBD est la plus efficace ?
Dans un but d’effet de relaxation, l’huile de CBD semble être la forme la plus efficace grâce à son dosage basé entre 5% à 30% de CBD. Pour ressentir ses bienfaits rapidement, nous vous conseillons de prendre 2 ou 3 gouttes et de les garder en bouche entre 45 secondes à 1 minute.
De quelle manière être sûr que le CBD est de bonne qualité ?
Il suffit de regarder la tête du CBD : si vous apercevez des pistils avec des taches orange foncé : c’est une fleur de CBD de qualité. Bien évidemment, vous devez aussi savoir comment choisir un CBD de qualité selon son arôme et sa teneur en CBD. En l’occurrence, chez M2J, vous pouvez d’ores et déjà avoir confiance en la qualité de nos fleurs de CBD.
Quel pourcentage de CBD choisir pour apaiser les douleurs ?
Pour vos douleurs chroniques, une huile de CBD à 15%, voire à 20%, est conseillée. Cependant, comme évoqué dans l’article, vous devez toujours veiller à adapter le pourcentage selon d’autres critères, comme votre poids.
Quelle dose de CBD choisir pour apaiser les troubles d’anxiété ?
Si vous souffrez de troubles d’anxiété légers, 0,5 mg de CBD par kg de votre poids suffira. Si vous souffrez d’un stress intense, nous vous recommandons alors 1 mg de CBD par kg de votre poids.