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Depuis leur introduction sur le marché il y a quelques années, les produits dérivés du CBD voient leur demande grimper en flèche, qu’il s’agisse d’huile de CBD, de fleurs de CBD ou de résine de CBD, l’engouement des consommateurs ne cesse de croître. La raison est simple : le CBD est une substance remarquable aux multiples vertus pour le bien-être mental et physique. Toutefois, de nombreux adeptes se questionnent encore sur la meilleure manière de profiter pleinement des effets bénéfiques du cannabidiol.
Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre du CBD ? Cette question revient souvent chez nos clients et chez les amateurs de CBD en général. Nous y répondons en détail pour que vous puissiez apprécier pleinement les bienfaits du CBD sur l’organisme.
Pourquoi prendre du CBD ?
Avant de regarder le moment idéal pour consommer ces fleurs, son huile ou encore son infusion à base de CBD, revenons rapidement sur cette substance et sur les effets qu’elle procure sur le corps et l’esprit.
Le CBD est un cannabinoïde que l’on retrouve en grande quantité dans la plante de chanvre. Cousin du THC, le cannabidiol ne procure aucun effet psychotrope. Mais cette substance peut nous faire bénéficier de multiples vertus.
Différentes études se sont penchées sur les effets à court et long termes du CBD. Parmi les principaux résultats, il a été démontré que le CBD était utile pour :
- Réduire les insomnies
- Combattre efficacement le stress et l’anxiété chronique
- Diminuer les symptôme de certaines maladies neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson)
- Soulager les douleurs chroniques et inflammatoires
- Diminuer l’acné
- Réduire les nausées et les vomissements
En agissant de concert avec notre système endocannabinoïde, le CBD stimule les récepteurs CB1 et CB2 et influence différentes fonctions essentielles de notre organisme. De plus amples recherches sont en cours pour détailler plus précisément les effets de cette molécule.
Quand prendre du CBD ?
Le moment idéal pour prendre du CBD dépend de vos objectifs et des raisons pour lesquelles vous prenez du CBD. Voici quelques suggestions de moments où vous pouvez prendre des gouttes de CBD :
- Pour favoriser le sommeil : prendre du CBD environ 30 à 60 minutes avant le coucher peut aider à avoir un sommeil réparateur. Le CBD peut aider à calmer l’esprit et à réduire l’anxiété, favorisant ainsi un sommeil plus profond. De même, différentes recherches ont montré que le CBD était efficace pour lutter contre les insomnies.
- Pour gérer le stress et l’anxiété : vous pouvez prendre du CBD au moment où vous commencez à ressentir du stress ou de l’anxiété. Si vous prenez régulièrement du CBD pour gérer le stress, vous pouvez envisager de le prendre le matin pour bénéficier d’un effet relaxant tout au long de la journée.
- Pour soulager la douleur et l’inflammation : si vous cherchez à soulager la douleur et l’inflammation, vous pouvez prendre du CBD tout au long de la journée. Les effets du CBD peuvent prendre du temps à se manifester, il est donc important de prendre régulièrement du CBD et de respecter les doses recommandées.
- Pour améliorer la concentration et la productivité : le CBD peut aider à améliorer la concentration et la productivité, en particulier lorsqu’il est associé à une routine. Vous pouvez prendre du CBD le matin pour aider à augmenter votre motivation et votre concentration tout au long de la journée.
Quelle est la dose optimale de CBD à consommer ?
Il est difficile de donner un dosage idéal de CBD. Plusieurs facteurs sont à prendre en considération concernant la dose de cannabidiol que vous pouvez consommer comme :
- Votre poids
- La teneur en CBD présente dans le produit
- Le symptômes que vous souhaitez apaiser
Que vous preniez une huile CBD, une infusion, des fleurs CBD … le matin ou le soir importe peu. Votre dosage doit se baser principalement sur les éléments énoncés plus haut.
Vous pouvez facilement retrouver des tableaux qui présentent les doses convenables à prendre en fonction de votre masse corporelle. Chez M2J, nous avons un principe de base : commencer avec des doses assez faibles, puis monter au fur et à mesure jusqu’à ressentir parfaitement l’effet recherché.
Un dosage d’environ 10 à 20 mg de CBD est idéal si vous commencez à consommer du CBD. Cette substance peut prendre du temps pour procurer des effets au début de son utilisation. Soyez patient et soyez attentif à la manière dont votre corps réagit à cette molécule. Faire en fonction des ressentis et des conseils que nous donnons souvent à nos nouveaux clients. C’est la meilleure manière pour trouver le dosage qui vous convient le mieux.
Le CBD, un moyen légal de lutter contre de nombreux symptômes
Le cannabidiol est une substance totalement légale sur le territoire français. Tant que les produits respectent une teneur maximale de 0,3% de THC, ils peuvent être vendus et achetés partout en France. Si les produits à base de CBD ne doivent pas être pris comme des médicaments, ils peuvent représenter de puissants alliés pour soulager certains symptômes.
De plus, le CBD ne provoque quasiment aucun effet secondaire selon les premières études qui ont analysé cet élément. Si les overdoses sont quasi impossible, faites toujours attention à votre dosage pour bénéficier au mieux des bienfaits thérapeutiques du cannabidiol.
Le moment idéal pour prendre du CBD dépend de vos objectifs et des raisons pour lesquelles vous prenez du CBD. Le CBD peut être utilisé le soir pour favoriser le sommeil ou en journée pour gérer le stress et l’anxiété, soulager la douleur et l’inflammation ou encore améliorer la concentration et la productivité.
Nous vous recommandons de commencer avec une faible dose de CBD et d’augmenter progressivement la dose jusqu’à ce que vous obteniez les résultats souhaités. Les effets du CBD peuvent prendre du temps à se manifester, vous devez idéalement prendre du CBD régulièrement et respecter les doses recommandées. Elles peuvent être indiquées sur le produit que vous utilisez (huile, résine …).
Vous pouvez aussi consulter un professionnel de la santé si vous avez des préoccupations concernant le dosage de CBD ou si vous prenez d’autres médicaments.