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L’huile de CBD est la forme la plus populaire et la plus prisée du cannabidiol, un composant actif extrait de la plante de chanvre.
Facile à conserver et à consommer, elle est recherchée pour ses nombreuses vertus médicinales, dont des effets anxiolytiques, anti-stress, antalgiques, antiinflammatoires et soporifiques.
Dans le domaine du bien-être, l’huile de CBD est surtout appréciée pour sa capacité à réguler l’humeur.
Différentes études suggèrent qu’elle peut améliorer notre état d’esprit en régulant notre système endocannabinoïde.
Quels sont les bienfaits de l’huile de CBD pour l’humeur ? Comment utiliser cet extrait liquide de cannabidiol pour favoriser notre équilibre émotionnel ? Voici quelques éléments de réponse.
L’huile de CBD : c’est quoi ?
L’huile de CBD est l’un des nombreux produits dérivés du cannabis, au même titre que les gélules de CBD, les produits alimentaires au CBD : boissons, chocolats, chewing-gum, etc. Sans oublier les soins cosmétiques au cannabidiol.
Elle est faite à base d’huile végétale (huile d’olive, huile de coco ou huile de sésame) et de CBD, acronyme de cannabidiol.
Contrairement au cannabinoïde le plus connu, c’est-à-dire le THC ou tétrahydrocannabinol, le CBD n’a pas d’effet hallucinogène et psychoactif. Cela signifie qu’en consommer ne provoque pas d’euphorie ou d’effet planant.
Par ailleurs, l’huile de CBD est considérée comme sûre, sans dangers pour la santé physique et mentale. On l’utilise également pour soulager diverses conditions médicales, dont l’inflammation, l’épilepsie, les douleurs, ainsi que le stress et l’anxiété.
Comment l’huile de CBD interagit avec notre corps pour influencer notre humeur ?
Pour comprendre comment l’huile de CBD influence notre humeur, il faut se familiariser avec le système endocannabinoïde (SEC).
Le SEC est un réseau complexe de communication interne de notre corps composé de :
- Cannabinoïdes endogènes ou endocannabinoïdes : ce sont des molécules naturellement produites par l’organisme et qui jouent un rôle de neurotransmetteurs.
- Récepteurs cannabinoïdes CB1 et CB2 : les récepteurs CB1 assurent la liaison entre les endocannabinoïdes et le cerveau ou le système nerveux central, tandis que les récepteurs CB2 favorisent la liaison entre les cannabinoïdes endogènes et le système immunitaire ou les tissus périphériques.
- Enzymes : responsables de la dégradation et de la synthèse des endocannabinoïdes.
Le système endocannabinoïdes joue un rôle déterminant dans la régulation de nombreuses fonctions biologiques, comme la réponse inflammatoire, la perception de la douleur, le bien-être émotionnel, l’appétit, le sommeil, l’humeur et la gestion du stress.
C’est donc à travers le SEC que l’huile de CBD interagit avec notre corps pour modifier positivement notre état d’esprit.
Bienfaits de l’huile de CBD sur l’humeur
L’humeur désigne l’état émotionnel général d’une personne, qui peut être positif, négatif ou neutre. Il se caractérise par son caractère fluctuant et peut être influencé par de nombreux facteurs, tels que les relations sociales, les événements de la vie, etc.
Comme nous l’avons évoqué, l’huile de CBD améliore le fonctionnement du système endocannabinoïdes, ce qui contribue à améliorer l’humeur.
Mais en plus de cela, elle combat les éléments généralement associés à une humeur négative, comme le stress, l’anxiété et la colère.
Grâce à ses effets calmants, l’huile de CBD aide à soulager les troubles anxieux, à mieux affronter les situations stressantes et à réduire l’irritabilité. Elle apaise et induit un état favorable à la détente.
Par ailleurs, ce produit à base de cannabidiol a été reconnu pour son potentiel à améliorer la qualité du sommeil. Une nuit profonde et réparatrice la veille permet d’être de meilleure humeur toute la journée.
Des études préliminaires ont montré que le CBD présente des propriétés antidépressives. Il pourrait participer à calmer les symptômes de la dépression en agissant sur les neurotransmetteurs du cerveau, dont la sérotonine, aussi appelée hormone du bonheur.
Par ces différentes actions, l’huile de cannabidiol apaise l’esprit et favorise un sentiment de bien-être accru, gages d’une humeur améliorée. Elle contribue à la stabilisation de l’équilibre émotionnel pour des émotions qui restent stables toute la journée.
Quelle huile de CBD choisir pour améliorer son état d’esprit ?
L’huile de CBD doit contenir un taux de THC inférieur ou égal à 0,3 % pour être légal en France.
Il en existe différentes variétés :
- Les huiles de CBD à partir d’isolat de cannabidiol : qui contiennent exclusivement du CBD.
- Les huiles de CBD à large spectre : qui contiennent tous les composants de la plante de chanvre, à l’exception du THC.
- Les huiles de CBD à spectre complet : qui contiennent tous les composants du cannabis, y compris le THC au taux légal.
Les huiles de CBD à spectre complet, soit Full Spectrum, sont considérées comme les plus puissantes et les plus efficaces. Elles permettent de profiter de l’effet d’entourage produit par l’association des cannabinoïdes, des flavonoïdes et des terpènes.
Conseils à connaître avant de consommer de l’huile de CBD
Vous pouvez trouver de l’huile de CBD sur internet, dans les magasins bios et autres CBD shops. Vous pouvez aussi fabriquer votre propre extrait liquide de cannabis à l’aide des fleurs de CBD ou de la résine CBD.
Mais avant d’en consommer, a fortiori pour soulager de graves troubles de l’humeur, tels que les épisodes dépressifs ou les troubles bipolaires, consultez un médecin pour déterminer la meilleure approche et le dosage approprié pour vous.
L’huile de CBD se consomme très souvent par voie sublinguale (sous la langue) pour une rapidité d’action, car le principe actif passe par les vaisseaux sanguins des muqueuses buccales et arrive directement dans la circulation sanguine.
Conclusion
L’huile de CBD peut influencer positivement notre humeur en stimulant l’activité de la sérotonine et en soulageant les troubles associés à un mauvais état d’esprit, comme le stress et l’anxiété.
Cependant, avant d’en consommer, il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé pour un usage responsable et efficace de cet extrait liquide de cannabidiol.