Les contre-indications du CBD chez les sportifs

Le CBD est de plus en plus présent dans le monde du sport.

Ce composé cannabique, aussi connu sous le nom de cannabidiol, favorise en effet la relaxation musculaire et facilite la récupération après un effort physique. 

Est-il pour autant bénéfique pour toutes les personnes qui pratiquent une activité sportive ? Quelles sont les contre-indications du CBD chez les sportifs ?  

Nous faisons le point, afin de vous aider à éviter tout effet indésirable ou violation des règles sportives en vigueur. 

Comprendre le CBD et ses bienfaits pour les sportifs  

Le CBD est une molécule naturelle extraite d’une variété de chanvre nommée Cannabis sativa L. 

Contrairement au THC, il n’a pas de propriétés psychotropes, mais détient des effets bienfaisants pour le corps et pour l’esprit, dont une action anxiolytique, antistress et antidépressive. 

Pour les sportifs, en particulier, le CBD est un véritable allié. Des études préliminaires, ainsi que nombre de sportifs de haut niveau, suggèrent qu’il possède des vertus incroyables pour la récupération. 

Le CBD aide à mieux récupérer après un entraînement ou une compétition, en favorisant la relaxation musculaire. Il permet aussi de traiter les raideurs ou les tensions grâce à ses effets apaisants et relaxants.    

Par ailleurs, le CBD est largement reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Ce principe actif peut aider les sportifs à réduire les sensations douloureuses et les inflammations après un effort physique intensif, en agissant notamment sur les récepteurs de la douleur dans le cerveau et le système nerveux. 

Depuis 2018, date de son retrait de la liste des substances interdites par l’Agence mondiale antidopage (AMA), le cannabidiol gagne ainsi en popularité auprès des personnes qui pratiquent une activité sportive.

Pourtant, il est important de connaître les contre-indications du CBD pour les sportifs, afin de consommer ce produit naturel de façon responsable, sans s’exposer à d’éventuels effets secondaires ou sanctions réglementaires.  

Les contre-indications du CBD chez les sportifs 

Le CBD est une molécule non dangereuse, non toxique et entièrement sûre. Son innocuité a été reconnue par l’Organisation mondiale de la santé (OMS).

Toutefois, certaines contre-indications sont associées à sa consommation, comme c’est le cas avec tous les produits organiques. 

Vous souhaitez consommer du cannabidiol pour améliorer vos performances sportives ? Voici quelques éléments auxquels vous devez faire attention.

Les interactions avec les médicaments 

Le CBD peut interagir avec certains médicaments couramment utilisés par les sportifs, en inhibant l’enzyme cytochrome P450, impliquée dans le métabolisme de nombreuses substances médicamenteuses. 

Il réduit alors les effets de ces derniers, ou, au contraire, les potentialise. 

Dans un cas comme dans un autre, cela peut avoir un impact négatif sur la santé et les performances sportives du consommateur, d’où la nécessité de faire preuve de prudence. 

Parmi les médicaments fortement consommés par les personnes qui pratiquent un sport, on retrouve : 

• Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) : 30 à 50 % des sportifs s’administrent des anti-inflammatoires non stéroïdiens, avant, pendant ou après un entraînement ou une compétition. Les plus fréquents sont le Voltarène® et l’Ibuprofène®, en comprimés ou en crème pour une application topique. Le CBD est aussi un anti-inflammatoire, ce qui signifie qu’il produit les mêmes avantages que la classe de médicaments citée ci-dessus. Si l’interaction entre le cannabidiol et les AINS n’a pas encore été clairement établie par la science, certains chercheurs signalent qu’à forte dose, ce mélange peut entraîner une affection potentiellement grave du système nerveux.
• Les anxiolytiques : certains sportifs consomment des anxiolytiques (benzodiazépines, comme le Valium, Xanax, Lexomil) pour diminuer l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil ou relaxer les muscles à la veille d’une rencontre sportive. Recherché pour son pouvoir antistress et anti-anxiété, le CBD est un excellent anxiolytique naturel. Des utilisateurs rapportent que la prise rapprochée de CBD et de benzodiazépines peut causer des difficultés à se concentrer, un sentiment de confusion générale et une somnolence aiguë.

Cette liste d’interactions médicamenteuses potentielles avec le CBD n’est évidemment pas exhaustive. Il est essentiel pour chaque sportif qui suit un traitement de demander l’avis de son médecin ou de son pharmacien avant de consommer du cannabidiol. 

On conseille généralement d’espacer les prises de deux à trois heures lors de l’utilisation concomitante de CBD et de médicaments, afin de laisser le temps au foie de bien faire son travail de métabolisation après chaque ingestion. 

L’automédication est fortement déconseillée aux sportifs. 

Des effets psychotropes éventuels

Le CBD est la principale substance non psychoactive du cannabis. Cela signifie qu’il ne provoque ni une sensation d’euphorie ni une altération de l’état de conscience.

Cependant, il peut arriver que des produits faits à base de cannabidiol et destinés aux sportifs contiennent des traces de THC, le composé psychotrope du cannabis, interdit par l’Agence Mondiale Antidopage aux athlètes en compétition. 

La consommation de tels produits pourrait ainsi avoir des conséquences désastreuses sur la carrière et la réputation d’un sportif, car, même en infime quantité, le THC peut être détecté lors des tests antidopage.

Les sanctions prévues en cas de contrôle antidopage positif incluent un avertissement, une interdiction temporaire ou définitive de participer à des manifestations sportives, l’annulation des résultats obtenus, ainsi que des sanctions pénales, dans les situations les plus graves.

Une triathlonienne américaine, Lauren Goss, a été condamnée en 2019 à une suspension de six mois pour violation des règles antidopage. Elle avait utilisé une crème au CBD, pour traiter une blessure à la cheville, testée positive au THC.   

Les effets sur la vigilance et la coordination 

Le CBD est susceptible d’entraîner une baisse de la vigilance et de la coordination chez certains sportifs. 

Cette substance cannabique interagit effectivement avec des récepteurs du système nerveux central et impacte la perception sensorielle et le contrôle des mouvements.

C’est notamment pour cette raison qu’il est déconseillé de conduire immédiatement après avoir pris du CBD. 

La plupart des sports et activités physiques nécessitent une vigilance accrue et une bonne coordination motrice pour être pratiqués de manière efficace et en toute sécurité. 

On peut par exemple citer les sports de combat (boxe, judo, karaté), les sports de balle (football, basketball, tennis), les sports de précision (tir à l’arc, golf), les sports d’endurance (course à pied, cyclisme) et les sports d’équilibre (gymnastique, patinage artistique).

Les activités sportives potentiellement dangereuses, comme le vol libre, la plongée sous-marine, l’alpinisme, l’escalade, et les sports mécaniques, requièrent également un grand niveau de vigilance et de coordination. 

Chez certaines personnes, le CBD peut occasionner des troubles cardiovasculaires tels qu’une baisse de la pression artérielle. Ce composé chimique peut aussi être à l’origine d’étourdissements, de vertiges et de somnolence. Ses effets secondaires potentiels ne s’arrêtent pas là. 

Il est donc crucial pour les sportifs de faire preuve de prudence avec la consommation de cannabidiol.  

Les recommandations pour éviter les effets négatifs du CBD sur les performances sportives

Bien que le CBD présente une excellente sécurité d’emploi, il peut induire des effets indésirables sur les performances sportives des athlètes.

Pour les éviter, on recommande de consulter un professionnel de santé avant de consommer du cannabidiol, afin de prévenir tout risque éventuel d’interactions médicamenteuses.

On conseille aussi aux sportifs de commencer à utiliser le CBD hors complétion et d’essayer différentes doses jusqu’à trouver le dosage optimal pour soi, idéalement avec l’aide d’un professionnel du CBD. 

Une autre précaution importante consiste à utiliser des produits au cannabidiol de qualité supérieure, acheter auprès d’un grossiste CBD transparent sur ses méthodes d’extraction du cannabidiol.

Préférez par ailleurs des produits au CBD (huile de CBD, crèmes, baumes de CBD…) à large spectre (ou broad spectrum, ils ne contiennent pas de THC) aux produits full spectrum (ils contiennent du THC), pour éviter les tests antidopage positifs.

Enfin, il est important de garder à l’esprit que la réglementation relative à l’utilisation du CBD dans le sport peut varier selon les organisations sportives ou les pays. Il est donc judicieux de se rapprocher de sa fédération sportive et de vérifier les règles en vigueur avant de consommer du CBD en compétition.

Conclusion

Bien que le CBD offre de nombreux avantages pour les sportifs, il présente aussi des contre-indications spécifiques pour les personnes qui pratiquent un sport. 

Il est capital pour ces derniers de consulter un médecin spécialisé dans le sport avant d’incorporer le CBD dans leur routine d’entraînement ou de compétition.

Les sportifs doivent également se conformer aux règles antidopage en vigueur et être conscients des effets secondaires potentiels associés à l’utilisation du CBD. 

En fin de compte, la sécurité et la santé doivent toujours prévaloir sur la performance.