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Le cannabidiol (CBD) est un produit naturel disponible sur le marché sous plusieurs formes. Des huiles de CBD aux gélules de cannabidiol, en passant par les e-liquides et les infusions au CBD, tout est fait pour répondre aux besoins spécifiques et aux préférences de chaque consommateur.
Chacun des produits au cannabidiol offre ainsi une manière unique de consommer ce phyto cannabinoïde et de bénéficier de ses bienfaits.
Zoom sur les différentes méthodes de consommation du CBD.
Consommation de CBD : ce qu’il faut savoir avant de consommer du cannabidiol
La consommation de CBD présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale. Elle permet de profiter de nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. Mais avant de consommer du cannabidiol, il est important de déterminer le dosage approprié pour soi.
Trouver la dose qui correspond à ses caractéristiques physiques et à ses besoins spécifiques est, en effet, essentiel pour une consommation responsable et efficace du CBD. Mais comment y parvenir ?
On conseille généralement de commencer par de faibles doses, 5 à 10 mg de cannabidiol/jr, puis d’augmenter progressivement jusqu’à obtenir les effets désirés.
Vous pouvez aussi vous fier aux recommandations posologiques ci-après, à savoir :
- 0,5 mg de CBD/jr/kg de poids corporel, avec une augmentation graduelle de 0,25 mg chaque jour jusqu’à obtenir les effets recherchés (pour les personnes qui ont une tension normale).
- 0,1 mg de CBD/jr/kg de poids corporel, avec une augmentation graduelle de 0,1 mg chaque jour jusqu’à obtenir les effets recherchés (pour les personnes qui ont une tension faible).
Le CBD est une molécule bienfaisante pour le corps et pour l’esprit. On lui reconnaît notamment des propriétés anti inflammatoires, antidouleurs, anxiolytiques et anti-stress. C’est aussi un antiépileptique, un neuroprotecteur et un somnifère naturel.
Les différentes méthodes de consommation du CBD
Les méthodes de consommation du CBD varient en fonction de la forme du produit. Selon que vous avez de l’huile de cannabidiol, des gélules au CBD ou des thés à infuser au cannabidiol, la façon dont vous consommerez chacune de ces déclinaisons de l’extrait de cannabis ne sera évidemment pas la même.
Consommation de CBD par ingestion
Ce mode de consommation concerne les produits comestibles à base de CBD, tels que les cookies, les barres de céréales, les boissons énergisantes et les infusions… Il inclut également les gélules et les capsules au CBD, pris par voie orale à l’heure des repas.
L’ingestion de CBD offre plusieurs avantages, en particulier une consommation discrète et facile du cannabidiol. Cependant, elle ne permet pas de ressentir les effets du cannabidiol immédiatement (1 à 2 heures d’attente en moyenne), puisque le produit ingéré doit passer dans l’estomac et suivre le processus de la digestion.
Consommation de CBD par voie sublinguale
Un seul produit au CBD peut être consommé par voie sublinguale : l’huile de CBD. Cette méthode consiste à déposer quelques gouttes de cannabidiol sous la langue puis à les avaler au bout de 60 à 90 minutes.
Rapidement absorbée par les muqueuses de la langue, la molécule arrive sans tarder dans la circulation sanguine et commence à agir. Prendre du CBD par voie sublinguale garantit ainsi une rapidité d’action.
Les premiers effets apparaissent en moyenne 10 à 20 minutes après la prise, en fonction de la sensibilité du consommateur. Toutefois, il faut apprécier le goût terreux du CBD pour préférer cette méthode.
Consommation de CBD par voie perlinguale
La voie perlinguale est un autre mode de consommation de CBD. Elle est assez proche de la voie sublinguale, sauf que vous n’êtes pas obligé de sentir la saveur du cannabidiol. Cette voie d’absorption va de pair avec des produits au CBD à sucer, comme les bonbons CBD.
Le temps que met le cannabidiol à agir ici est assez court : 8 à 15 minutes. De plus, vous pouvez choisir entre plusieurs saveurs de bonbons que vous prenez discrètement. C’est pratique !
Consommation de CBD par inhalation
Vous pouvez également inhaler le CBD. Cela se fait grâce aux dispositifs d’inhalation tels que les vaporisateurs et les cigarettes électroniques.
Les vaporisateurs s’utilisent avec la résine de CBD, les fleurs de cannabidiol ou encore les cristaux de CBD, tandis que les e-cigarettes, elles, fonctionnent avec les e-liquides.
Tous deux chauffent le produit à une température maîtrisée, sans combustion, afin de vous offrir une expérience de consommation douce, riche en principes actifs et en arômes cannabiques.
L’inhalation est l’une des méthodes d’administration du cannabidiol qui permet de ressentir les effets de la molécule en un temps record : 5 à 7 minutes en moyenne. Bien qu’elle ne soit pas la plus discrète, elle améliore la biodisponibilité du CBD pour un maximum d’effets avec une consommation moindre.
En outre, les fumeurs en sevrage trouveront dans les e-cigarettes et les vaporisateurs CBD de véritables alliés dans leur lutte contre l’addiction à la nicotine.
Consommation de CBD par application locale
Vous voulez soulager une affection cutanée ? Calmer les douleurs articulaires ou détendre vos muscles ? L’application locale est la méthode de consommation de CBD qui vous conviendra le mieux. Crèmes, baumes, pommades, huiles… ce sont là les produits topiques au cannabidiol dont vous aurez besoin.
Massez doucement la partie ciblée jusqu’à la pénétration du produit pour une réduction des sensations douloureuses, une détente musculaire/articulaire et une peau nourrie et réparée. Le temps d’action du CBD avec ce mode d’administration est de 3 à 8 minutes.