Quelle huile de CBD pour dormir ?

En France, 36 % des individus indiquent être affectés par au moins un trouble du sommeil, qu’il s’agisse d’insomnies récurrentes, d’apnée du sommeil ou de difficultés à s’endormir, pour ne citer que quelques exemples. Ces problèmes de sommeil peuvent avoir des répercussions néfastes sur la santé mentale et physique au quotidien. Malheureusement, peu de personnes cherchent à les traiter, alors qu’il existe des solutions efficaces. Parmi elles, l’huile de CBD s’avère être un remède particulièrement efficace pour améliorer la qualité du sommeil. 

Le cannabidiol (CBD) est une substance qui possède de nombreux bienfaits thérapeutiques. Elle est utile pour réduire le stress, l’anxiété chronique et les insomnies. Mais il existe de nombreuses huiles CBD sur le marché. Regardons en détail quelle huile de CBD est la plus efficace pour dormir. 

Comment prendre de l’huile de CBD ?

Il existe deux principales manières de consommer de l’huile de CBD : par voie sublinguale ou en ajoutant l’huile CBD à vos plats ou boissons préférés. D’autres méthodes peuvent être utilisées, mais ces deux techniques sont les plus simples et les plus rapides. Elles donnent aussi les meilleures sensations. 

Consommer les huiles CBD par voie sublinguale 

La prise d’huile CBD par voie sublinguale est la méthode la plus utilisée. Des manières pour consommer du cannabis thérapeutique, c’est certainement la plus simple. Vous placez quelques gouttes de votre huile CBD préférée sous votre langue et vous attendez 1 minute avant d’avaler. Vous allez ressentir les effets rapidement et sur la durée. 

Le nombre de gouttes dépend de votre dosage quotidien. Si vous prenez de l’huile CBD pour la première fois, commencez par quelques gouttes pour débuter et augmentez petit à petit. Regardez attentivement la teneur en cannabidiol présente dans le produit. Plus elle est élevée, moins vous avez à mettre de goutte sous votre langue. 

La consommation des huiles CBD par voie sublinguale présente 3 avantages : 

• Vous absorbez quasiment tout le CBD en évitant le processus de digestion
• Vous bénéficiez des bienfaits du CBD rapidement (quelques minutes)
• C’est le moyen le plus simple pour profiter des effets positifs du CBD sur la santé

Ajouter vos huiles CBD à vos plats et boissons préférés

S’habituer à cuisiner avec du CBD et mettre de l’huile de CBD dans vos préparations culinaires est un excellent moyen de profiter des bienfaits du cannabidiol. L’avantage est double : vous profitez des effets positifs du CBD et d’un goût délicieux. 

À l’inverse d’une infusion ou des fleurs CBD, l’huile CBD ne possède pas de saveurs particulières. Le goût est fade, mais vous pouvez passer outre en ajoutant ce produit à vos mets favoris. La meilleure manière est de préparer un beurre au CBD. Mais vous pouvez aussi mettre l’huile directement dans votre boisson ou votre préparation. 

Pour avoir un effet puissant et qui dure longtemps, prenez soin de ne pas mettre l’huile CBD dans un plat qui chauffe à trop haute température. La chaleur trop intense va diminuer les effets thérapeutiques du cannabis légal. 

Pourquoi le CBD aide-t-il à dormir ?

Le chanvre est utilisé par de nombreuses personnes pour améliorer la qualité de leur sommeil. C’est un allié puissant pour réduire les insomnies et avoir un sommeil réparateur. 

Consommer des produits CBD comme une huile est efficace pour diminuer le stress du quotidien et l’anxiété chronique. Plusieurs études ont démontré ce phénomène. Dans ce rôle, le cannabidiol est plus intéressant que le THC. Il traite plus rapidement les problèmes d’insomnie sans plonger le consommateur dans un état de défonce. Régler l’insomnie avec le CBD peut être donc un bon remède.

Le CBD agit aussi sur le rythme circadien et réduit les troubles qui affectent celui-ci. Ces problèmes sont plus communément appelés troubles du cycle veille-sommeil. Ils produisent des dérèglements dans l’horloge interne du corps ce qui empêche le patient de bien dormir. 

En utilisant des produits à base de cannabis thérapeutique, vous profitez des bienfaits de cette substance sur l’endormissement. Vous passez aisément toutes les étapes du sommeil sans interruption. Vous êtes sûr de bien dormir et d’être reposé le lendemain matin au réveil. 

Enfin, de nombreuses études ont prouvé les effets positifs du CBD sur l’anxiété. C’est un des facteurs principaux qui expliquent les problèmes de sommeil chez la plupart des personnes. Le stress provoque des troubles au moment de l’endormissement et détériore la qualité de votre nuit. Avec le CBD, vous pouvez réduire votre stress sur le court, moyen et long terme !

Les meilleures huiles de CBD pour aider à dormir

La question que beaucoup de nos clients se posent : Comment choisir l’huile CBD pour mieux dormir ? Voici quelques conseils pour acheter la meilleure huile CBD pour le sommeil :

• Regarder la qualité des ingrédients
• Regarder la méthode d’extraction du CBD
• Regarder les tests effectués par des tiers 

La qualité des ingrédients et du CBD est primordiale pour tous les produits CBD. L’idéal est de choisir une huile CBD bio. Le chanvre biologique est composé uniquement d’ingrédients naturels ce qui améliore la qualité du produit. Chez M2J, toutes nos huiles à base de CBD sont bio !

La méthode d’extraction joue aussi un rôle important. Deux méthodes principales peuvent être utilisées : l’extraction au CO2 ou au solvant. La première est bien meilleure, car elle évite la présence de résidus de solvants en tout genre dans le produit. 

Enfin, il est primordial que l’huile CBD soit testée par un laboratoire tiers pour qu’elle soit certifiée. 

Chez M2J, les huiles CBD que nous vous mettons à disposition sont testées et certifiées. Notre CBD provient d’une extraction au CO2 pour garder sa qualité et son effet thérapeutique puissant. 

Quand prendre de l’huile de CBD pour dormir ?

Pour bénéficier du meilleur effet possible, vous devez prendre vos gouttes d’huile CBD à certains moments. En fonction de l’heure où vous allez consommer l’huile, vous allez plus ou moins ressentir les bienfaits. 

Si vous souhaitez améliorer la qualité du sommeil, vous devez ressentir l’effet apaisant et relaxant au moment de commencer votre nuit. On considère qu’une huile CBD met environ 20 minutes à agir sur votre organisme. C’est une moyenne et ce temps peut être plus ou moins long en fonction des profils. 

Pour être dans les meilleures conditions au moment d’arriver dans votre long, nous vous conseillons de prendre votre huile CBD 1 h avant de vous coucher. Durant ce laps de temps, le cannabidiol a tout le temps de se diffuser dans votre corps. Les effets se ressentent rapidement. Dès votre première nuit, vous allez vous réveiller plus en forme que jamais. Faire une bonne nuit, c’est essentiel pour garder la santé !

Si vous prenez des pilules pour vous aider à dormir, il est conseillé de demander à votre médecin traitant avant de prendre des produits à base de CBD. Aucune étude n’a montré de complication en cumulant les deux, mais il vaut mieux demander l’avis d’un professionnel de santé. 

Bien doser l’huile de CBD pour le sommeil

Combien de gouttes avant de se coucher pour améliorer son sommeil ? Il n’y a pas de réponse universelle à cette question. Pour favoriser un sommeil récupérateur, bien doser le nombre de gouttes d’huile CBD à prendre est important et va dépendre de votre profil. 

La logique de dosage est similaire à tous les produits à base de CBD. Fleur, infusion ou huile, le calcul est le même. La dose moyenne pour tous consommateurs se situe entre 20 et 40 mg de CBD par jour. Vous pouvez vous rapprocher de 20 ou de 40 mg en fonction de plusieurs critères comme : 

• Votre poids
• L’intensité des insomnies 
• Votre consommation quotidienne de CBD 

Plus vous êtes corpulent, plus vous pouvez prendre du CBD pour ressentir au mieux les effets. De même, si vous avez des insomnies très fréquemment, il vaut mieux partir sur un nombre de gouttes assez élevé. Enfin, regardez si votre corps est déjà habitué au CBD ou non. Dans le second cas, commencez par quelques gouttes et augmentez la dose progressivement. 

Sur M2J, nous avons un large choix d’huiles de CBD. Profitez des effets thérapeutiques de ces produits et dites adieu à vos problèmes de sommeil !